Alimentos que ajudam a emagrecer

Pessoal,
Atualmente umas das maiores preocupações do ser humano é o cuidado com a saúde. Pela estética também, mas muito mais por uma vida saudável!
Sempre que podem praticam exercícios e procuram se alimentar bem.
A culinária no Brasil mudou muito e a facilidade em achar ingredientes que possam ajudar numa alimentação balanceada resolveu o problema de muita gente.
Além disso, as pesquisas mostram isso com muita frequência na internet e redes sociais.
Em vários jornais e programas de televisão podemos ouvir sobre o assunto e acompanhar campanhas para manter o corpo, saúde e mente. Através dos alimentos, eles tem conseguido mostrar isso para os consumidores como nós!

Eu fico impressionada com a Gastronomia atual, e isso me encanta muito!

Entre os alimentos que ajudam a emagrecer segue:
Banana
Abacate
Azeite
Grão de feijão
Cacau
Canela
Café
e o famoso chá verde, entre outros.

O chá verde é termogênico e aumenta a queima de calorias em até 5%.
O ideal é usar 10grs de chá verde em pó para 1lt de água fervente.
Pode conservar na geladeira e consumir em até 2 dias.

Aproveitem a dica pessoal e vamos cuidar do corpo.

Beijos e ótimo dia para todos
Kelly

Valorize sua auxiliar e ganhe com essa troca!

Oi pessoal,

Vamos falar um pouco dessa troca entre "patroa"e "empregada".
Podemos perceber que essa relação esta cada dia mais complicada e muitas pessoas reclamam da falta de profissional no mercado.
Por isso, aqui vai uma dica para você manter a sua auxiliar e fazer dessa relação uma satisfação!!!

- no ato da contratação combine tudo que deseja e espera que ela faça na sua casa;
- fale das atividades a serem executadas, bem como horário de trabalho e possíveis horas extras remuneradas;
- fale dos benefícios que serão oferecidos;
- a sinceridade deve ser de ambas as partes;
- elogie sempre que puder;
- antes de fazer uma crítica, elogie também, pois essa relação emocional pode favorecer o diálogo;
- seja maleável, na medida do possível, com pedidos de folga para médico, dentistas, reunião de filhos, etc...
- não faça acusações sem provas, cuide dessa relação;
- saiba a data de aniversário da sua auxiliar e no dia mostre para ela que você se importa com ela;
- evite discutir problemas familiares na frente da sua auxiliar, assim não exagera na liberdade;
- entre outras dicas, que temos o dever de nos atualizar.

Essas profissionais, muitas vezes, não sabem a importância que elas tem na casa de uma família e por isso em alguns casos elas se sentem na posição inferior. E nós sabemos que elas são indispensáveis.

Uma dica legal é você saber sobre o seguro para domésticas, eles são obrigatórios e poucas pessoas sabem disso.
Indico: www.globalbg.com.br
Eficientes e trabalham muito bem com seguros.

Coberturas:

• assistência médica, cirúrgica e farmacêutica;
• enfermagem;
• transporte e alojamento para observação médica ou tratamentos;
• indenização (paga de uma só vez ou através de pensão vitalícia) correspondente à redução na capacidade de trabalho, em caso de incapacidade permanente;
• subsídios para readaptação da habitação, quando a situação física do trabalhador em resultado do sinistro assim o exija.

Informe-se e faça da sua relação uma troca valiosa!!!

Beijos
Kelly